封面
序 媒体推荐 （1）
序 书评——读者评论 （1）
第二部分1.紫手环的力量
第二部分2.做到不抱怨的四个步骤
第二部分3.你抱怨的事真有那么严重吗？
第二部分4.当心陷入 “抱怨轮回”
第二部分5.抱怨疾病，是在消灭健康的能量
第二部分6.杜绝抱怨，才有健康的沟通
第二部分7.觉得别人常在抱怨，是因为你也一样
第二部分8.想要别人改变，你得先以身作则
第二部分9.给自己时间，别害怕重新开始
......